首先，中醫的養生知識當然很多?？梢哉f(shuō)中國幾乎所有文化都包含其中，中醫文化其實(shí)就是人與自然的全部奧妙。

　　因此我們可以這樣說(shuō)：中醫就是中國醫學(xué)、藥學(xué)的全部，同時(shí)包括人的生理、病理、醫理、藥理，甚至人的七情六欲，喜怒哀樂(lè )。養生讓我的身體更健康，不出現其他的一些疾病，知因為我們現在不管年輕人也好，年老的人也好還是小朋友也好。

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　　我們是病不起的，不單純是經(jīng)濟方面的問(wèn)題，關(guān)鍵我們的家庭結構太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個(gè)中年人上面有四個(gè)甚至有八個(gè)老人需要我供養，我這一生了病怎么辦，下面還有道倆孩子得養著(zhù)怎么辦。

　　所以每一個(gè)健康人千萬(wàn)不要覺(jué)得自己身體健康，就不注意保護自己的身體，不注意這個(gè)養生，養生并不難，它是回在你從早晨起床到晚上睡覺(jué)，這一天24小時(shí)之內都有養生的內容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養生，不要覺(jué)得答養生離我們很遠，好像養生就是終南山修道，不是那個(gè)樣子的。